Dicas para compensar os excessos depois das festas

Para aqueles que abusaram nas festas e viram o peso aumentar, vão aqui algumas dicas úteis para diminuir a barriguinha

• Estabeleça horários para a prática de exercícios físicos. A actividade física deve estar associada a exercícios aeróbios – para melhorar a circulação sanguínea e gastar calorias – e a exercícios localizados – para tonificar e fortalecer a região abdominal.
• Evite os alimentos que podem fermentar no intestino. Entre eles, temos: refrigerantes, feijão, favas fritos, pão integral, alguns tipos de queijo, conservas de carne, produtos de charcutaria e salsicharia e outros.
• Evite alimentos e refeições com muita gordura – uma elevada ingestão de gorduras dificulta o processo de digestão, tornando-a mais lenta e assim os alimentos gordos acabam por permanecer mais tempo no trato gastrointestinal, favorecendo o aumento de volume da barriga.
• Evite o consumo excessivo de alimentos salgados, cereais enriquecidos, cereais secos, bolachas salgadas e do tipo crem-cracker, pipocas com sal, pickles e batatas fritas.
• Alimentos ricos em fibras insolúveis associados a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de uma forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dorida. São eles: o farelo de trigo não processado ou o farelo de aveia, cereais integrais, pão de mistura, legumes e vegetais, vagens, nozes, maçã, laranja e outras frutas.
• Aumente a digestão de alimentos diuréticos: salsa, coentros, beringela e endívias, alho, noz-moscada, cebola, hortelã, limão abacaxi ou ananás, melancia, maracujá e diversos chás para o efeito, em especial chá de salsa, de dente-de-leão, de cavalinha e chá verde.
• Beber bastante água para além de diminuir a acumulação de líquidos no organismo ajuda no bom funcionamento do intestino, mas evite os líquidos durante as refeições pois dilatam o estômago e favorecem um aumento do apetite.
• Deve preparar refeições mais leves e de fácil digestão para a hora do jantar. Evite excesso de gorduras e de hidratos de carbono nesta refeição.

Vamos relaxar...ou não!

E que tal relaxar através de uma massagem dada por...serpentes.


A massagista Ara Barak defende que os seus animais de estimação, as serpentes, fazem as massagens perfeitas e que os seus movimentos musculares causam uma sensação de relaxamento quando rastejam por cima da pele de uma pessoa… isto se gostar da sensação da pele fri e escamosa de serpente que rasteja nas suas costas.


Durante estas massagens tem de se estar mesmo muito relaxado, caso contrário corremos o risco de ter uma massagem mais agressiva. Há também quem diga que isto é só uma desculpa para a massagista não fazer "nenhum" e deixar o trabalho todo para as serpentes. O que é certo é que ela tem clientes e eles pagam, e devem sair de lá bem relaxados, depois disto sentimo-nos capazes de enfrentar tudo e com outra mentalidade para enfrentar a vida com certeza.
:-)

Cenas de um (não) casamento

ela - Queres ir à Exponoivos? Tenho convites.
ele - Ah!... Vai com a tua irmã.
ela - Oh!... Queria ir contigo, eu não vou casar com ela.
ele - Também não vais casar comigo.
...

Documentos necessários para a escritura da casa

Ainda antes da escritura da casa, deve solicitar ao seu banco as respectivas minutas para a escritura de aquisição e hipoteca. Se estiver esclarecido previamente evitará questões e demoras no acto da escritura.
No acto da escritura deverá ter consigo, ou já entregue a um procurador ou ao banco, os seguintes documentos:

• Cópia, autenticada pela Conservatória do Registo Predial (CRP) onde o imóvel está registado, dos pedidos de registos provisórios da transmissão de propriedade do imóvel a seu favor e da hipoteca a favor do banco. Não é portanto necessário aguardar que a CRP efectue os registos. Os registos caducam 6 meses após o pedido, devendo a escritura ser celebrada nesse prazo para evitar os custos de novos pedidos;
• Certidão de teor da descrição e das inscrições em vigor do imóvel, solicitada à CRP na data de apresentação dos pedidos de registos provisórios;
• Caderneta Predial (ou, caso não exista, Certidão Matricial) actualizada, emitida pela Repartição de Finanças onde o imóvel se encontra inscrito. A actualização tem validade de 1 ano;
• Se o imóvel estiver classificado como património cultural, em vias de classificação ou situado em zona de protecção, documento da Câmara Municipal e do IPPAR comprovativos da renúncia do Estado ao direito de preferência; se o imóvel tiver sido adquirido em primeira transmissão a uma cooperativa, declaração desta última renunciando ao direito de preferência;
• Licença de Utilização do imóvel válida, emitida pela Câmara Municipal do Concelho onde o mesmo se localiza, se a construção do mesmo tiver sido concluída após 13/08/1951, sendo a respectiva obtenção da responsabilidade do vendedor. Caso a Licença não tenha sido emitida mas tenha sido requerida pelo vendedor há mais de 50 dias, é substituída pela Licença de Construção, acompanhada de declaração do vendedor nos termos legais;
• Licença de Construção (se vai construir uma casa) ou Licença de Obras (se vai fazer obras ao nível da estrutura resistente ou das fachadas exteriores), acompanhada de cópia autenticada do projecto de arquitectura aprovado, sendo da sua responsabilidade a obtenção destes documentos na Câmara Municipal;
• Comprovativo do pagamento do Imposto Municipal sobre Transmissão Onerosa de Imóveis (IMT), caso não haja isenção;
• Ficha Técnica de Habitação, quando a finalidade é Aquisição de imóvel destinado a Habitação, a construção do imóvel tenha sido concluída após 13/08/1951, e, à data de 30/03/2004 não existia Licença de Utilização ou requerimento apresentado para a respectiva emissão. A responsabilidade de elaboração da Ficha Técnica é do Promotor Imobiliário do prédio.
  

Receita da semana... Peixe Frito com Arroz de Tomate

É o meu jantar de hoje, daí lembrei-me de partilhar a receita... se é que tem algo para partilhar, é que mais fácil só mesmo uns ovos mexidos :P

Ingredientes:

• peixes pequenos (usei 8 sargos apanhados pelo meu sogro em Peniche)
• farinha
• óleo

• 2 tomates cortados em cubinhos
• pimento verde picado
• pimento vermelho picado
• 1 cebola média picada
• arroz
• azeite
• sal qb.

Preparação:
Primeiro fiz o arroz, coloquei a cebola picada a alourar no azeite, de seguida coloquei o arroz em quantidade para 4 pessoas e fritei-o ligeiramente (este é o meu segredo para ter arroz solto - e o de muita gente). Coloquei o tomate e os pimentos picados na panela, misturei um pouco, coloquei a água quente para o arroz e temperei com sal.

Amanhei o peixe (mentira... foi a minha mãe, mas só porque quiz, e diz que quando vem cá casa não consegue estar sem fazer nada, enfim... mães), então a minha mãe, cortou as barbatanas, escamou e tirou as tripas do peixe. Cortei os peixes em três ou dois pedaços, passei-os por farinha e levei-os a fritar em óleo bem quente.

Aí está uma receita bem simples e rápida para começar o ano com pouco trabalho :P

Bom apetite!

Bolos da Casa Lótus

Massas

• Chocolate
• Laranja ou limão
• Côco
• Iogurte

Recheios

• Chocolate
• Brigadeiro
• Leite condensado

Decoração

A cobertura e decorações dos bolos são feitas com pasta de açúcar comestível.

Encomendas e Preços

Efectue a sua encomenda sempre por e-mail, exponha as suas dúvidas e questões para o e-mail casalotusazul@hotmail.com, indique por favor os seguintes dados

• data da festa
• massa e recheio
• peso pretendido
• decoraçao/tema da festa
• telemovel

Responderei ao e-mail para confirmaçao da encomenda e local da entrega.
Preços

• 12€/kg - 2D
• 15€/kg - 3D

Base/prato coberto

• base redonda - + 1,5€
• Base rectangular - + 3€

Cupcakes

• 1€/unidade

minimo 6 mini-bolos - 6€


Os bolos artísticos são frágeis pelo que é preciso algum cuidado ao transporta-los, se possível, traga alguém consigo de modo a que o transporte do bolo seja feito na horizontal e livre de solavancos. Chegando ao local da festa, não devem ir ao frigorífico, nem apanhar sol ou humidade.